Jak pěstovat hustší vousy

Pěstování silnějších vousů může být pro některé muže náročné. I když existuje mnoho mýtů o tom, jak si nechat narůst hustší plnovous rychleji a plněji, jako vlasy na hlavě, rychlost růstu vousů a vousů je do značné míry dána genetikou a věkem. Ačkoli vousy rostou plnější a hrubší, jak muži stárnou, existují způsoby, jak nyní získat husté vousy. Například nejlepší tipy pro růst vousů začínají základy, jako je správná dieta, cvičení, spánek, úleva od stresu a jen dobrá péče o vousy. Dietní doplňky jako biotin mohou také hrát roli tím, že vlasovým folikulům poskytnou vitamíny a minerály, které potřebují pro reprodukci a optimální růst.

Pokud chcete mít plnější plnovous, postupujte podle našeho průvodce a naučte se, jak vaše vousy přirozeně zesílit a zrychlit. Přestože neexistuje způsob, jak si nechat narůst vlasy přes noc, s trochou trpělivosti a disciplíny budete mít zdravé plné vousy za chvilku. Po několika týdnech nebo měsících budete chtít vyzkoušet nejlepší styly vousů a naučit se o ně pečovat.

Jak pěstovat hustší vousy

Jak rostou vousy silnější a rychlejší přirozeně

Všechny zdravé lidské vlasy rostou zhruba stejnou rychlostí, což je asi půl palce (1,25 cm) za měsíc. Ale toto je průměr pro všechny muže a ženy, takže vaše vousy mohou růst rychleji nebo pomaleji v závislosti na vaší genetice, věku a zdraví.

Nyní si možná říkáte, jak ten váš přítel dokáže narůst „plnovousem“ za pouhé dva týdny.

Jak rostou vousy silnější a rychlejší přirozeně

Abychom vysvětlili iluzi rychlejšího růstu vousů, uvádíme několik faktorů, které ovlivňují, jak plné nebo husté vlasy vidíme:

  • Barva vousů-tmavě zbarvené vousy vypadají silnější a plnější
  • Průměr vlasových pramenů – silné vs. tenké vlasové folikuly
  • Hustota vousů – silnější vousy vypadají plnější a zdá se, že rostou rychleji

Přestože muži nemohou změnit, jak rychle jim vousy rostou geneticky, můžeme rozhodně zajistit, aby rostly maximální rychlostí.

Jak přimět vousy, aby rostly rychleji a silněji

Potraviny a doplňky stravy

Strava s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku je základem pro zdravé vousy. Vitaminy A, B6, B12, niacin (vitamín B3), kyselina pantothenová (vitamín B5), C, E a F jsou nezbytné pro rychlejší reprodukci buněk a růst vlasů. Dobrý multivitamin, užívaný jako doplněk zdravé a vyvážené stravy, může poskytnout tyto potřebné živiny.

U konkrétních potravin, které pomáhají vašim obličejovým vlasům růst rychleji, zvažte následující:

  • Bílkoviny – kuře, ryby, hovězí maso, vejce, fazole, jogurt
  • Ovoce – Jablka, pomeranče, jahody, borůvky, citrony, avokádo, ananas atd..
  • Zelenina – salát, špenát, kale, brokolice, zelí, kollard, chřest atd.
  • Ořechy – mandle, vlašské ořechy, arašídy, pistácie, slunečnicová semínka, lněné semínko, kešu ořechy atd..

Kromě toho minerály, jako jsou omega 3 mastné kyseliny, železo, hořčík, selen a oxid křemičitý, také přispívají k růstu vlasů. Užívání doplňků stravy (tj. Multivitaminů) může poskytnout vitamíny a minerály, které mohou být obtížně absorbovány v dostatečném množství potravou. Jen nezapomeňte užívat doplňky v doporučených dávkách.

Jak pěstovat vousy

Spánek a odpočinek

Muži, kteří se probudí se strništěm, si mohou myslet, že jim vlasy na obličeji přes noc rostou rychleji, a mají pravdu. Během spánku se zvyšuje hladina růstového hormonu v krvi, což zrychluje reprodukci buněk a růst vlasů. Vlasy se vytvářejí, když rychle se dělící buňky ve vlasových folikulech vytlačují mrtvé buňky kůží.

Make Beard Thicker

Vzhledem k tomu, že reprodukce buněk vrcholí přibližně ve 2 hodiny ráno, včasné spaní a spánek po dobu nejméně 7 až 8 hodin může vašemu plnovousu pomoci růst.

Další výhodou spánku je, že správný odpočinek může také nabídnout úlevu od stresu. Protože stres zvyšuje riziko vypadávání vlasů, dostatek spánku může snížit stres, zabránit ustupující linii vlasů nebo řídnutí vlasů a ve skutečnosti zajistit, aby vám vousy rostly rychle a hustě.

Jak přimět vousy, aby rostly rychleji

Cvičení a stres

Stres postihuje každou část těla, včetně vlasů a vousů. Vysoká úroveň stresu brzdí reprodukci buněk, což zpomaluje růst vousů a zvyšuje riziko vypadávání vlasů. Vzpírání, intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT) a kardio cvičení mohou pomoci zvládat stres, zvyšovat krevní oběh a dodávat důležité vlasové folikuly.

Cvičení může navíc pomoci mužům zhubnout a zvýšit testosteron, čímž vaše vousy rostou rychleji.

Nejlepší způsoby, jak rychle nechat narůst plnovous

Trpělivost a závazek

Jedním z nejhorších způsobů, jak zničit své šance na narůst hustého plného plnovousu, je být netrpělivý, proces vzdát a oholit si vlasy na obličeji. Když se snažíte rychle narůst husté vousy, začnete tomu věnovat pozornost každý den. I když vás může kůže svědit a vousy se nepříjemně rozrůstají, nevzdávejte to! Vlasy vousů nakonec změknou a svědění ustoupí.

Získejte silnější vousy

Tento proces můžete urychlit pomocí oleje na vousy. Každodenní používání oleje a balzámu na vousy může kondicionovat a zkrotit divoké vousy a nabídnout jemnější a lesklejší povrch, který bude vaše přítelkyně nebo manželka milovat. Zvažte tyto sady vousů pro všechny nezbytné péče a péči o zdravé vlasy na obličeji.

Jak pěstovat hustší vousy

Ještě nestříhejte a nevytvářejte

Muži, kteří chtějí nechat narůst krásné vousy, by měli nechat narůst chloupky na obličeji alespoň 4 až 6 týdnů, než se pustí do lehké úpravy. Pokud musíte vousy zastřihnout a vytvarovat na začátku, buďte při úpravě konzervativní.

Obličejové chloupky nejsou jako chloupky na vaší hlavě – můžete začít s malými oblastmi, které vám nerostou a holení těchto skvrn vlasy nevyroste, natož silnější a tmavší. Jediným způsobem, jak tento problém vyřešit, je nechat vousy růst dostatečně dlouho, aby zakryly tyto bezsrsté skvrny.

Úžasné vousy pro muže - nechte si narůst plnější vousy

Péče o kůži

Dobrá péče o pokožku stimuluje oběh v obličeji a poskytuje krev bohatou na kyslík a vitamíny potřebnou pro reprodukci buněk. Exfoliace jemně abrazivním čisticím prostředkem navíc odstraní odumřelé kožní buňky, které mohou blokovat vlasové folikuly a způsobit zarůstání chloupků. Podobně dobrý zvlhčovač udržuje pokožku pružnou a zdravou a podporuje lepší vousy.

Tipy pro růst vousů - Jak rychle vypěstovat hustší vousy

Úžasné vousy

V případě, že cítíte nějaké pochybnosti o sobě nebo přemýšlíte, proč si necháváte narůst vousy, zde jsou některé úžasné vousy pro motivaci.

Jak si nechat narůst vousy - Nejlepší tipy pro růst vousů

Jak si nechat narůst vousy - rychlejší a silnější

Jak si nechat narůst plné vousy

Úžasné styly vousů pro muže

Jak růst vousy rychleji

Způsoby rychlejšího růstu vousů - Tipy pro péči o vlasy