15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://www.42registry.org 300 true 0
theme-sticky-logo-alt

Ce știi despre conținutul de calorii, beneficiile și pericolele pepenelui verde

Boabe cu dungi din Africa de Sud Boabele dungi ciudate din Europa erau inițial o delicatesă pentru cei mai vrednici oameni. Planta a venit în Rusia în secolul al XVI-lea, iar pepenele nu se găsea decât pe mesele nobililor și pe masa regală. Originar din Africa de Sud, leguma extraordinară s-a răspândit treptat în regiuni mai calde. O istorie veche de secole a confirmat conținutul scăzut de calorii, beneficiile și daunele pepenelui verde. Acum cultura iubitoare de căldură este cultivată peste tot în câmpuri și cabane de vară. Botanicii nu clasifică pepenele verde ca o boabă falsă, așa cum se crede în mod obișnuit, îl clasifică ca dovleac.

De ce este pepenele roșu util pentru corpul uman??

Copiii iubesc pur și simplu pepenele verde Compus din peste 90% suc, fructul are o compoziție chimică foarte bogată. Lichidul reprezintă, de asemenea, un set de elemente utile care au un efect benefic asupra tuturor organelor umane. Pepenele verde este util pentru aproape toată lumea, cu rare excepții. Produsul conține:

  • proteine;
  • glucide;
  • grăsimi;
  • acizi organici;
  • reziduuri de cenușă;
  • fibre alimentare.

Pepenele verde este considerat un produs dietetic datorită conținutului său scăzut de calorii. O bucată de 100 g va aduce doar 27 Kcal, dar va livra o mulțime de elemente utile. Dacă luăm în considerare faptul că nutriționiștii consideră normal să se consume 2,5 kg de pepene verde în timpul zilei, atunci toți indicatorii de utilitate ar trebui transpuși în greutatea produsului consumat. Acesta este singurul mod de a calcula saturația corpului cu substanțe utile care sunt date la 100 g de produs..

Pepenele verde este un produs cu conținut scăzut de caloriiÎn primul rând, să determinăm în ce constă pepenele verde. De obicei, factorul determinant pentru toate produsele este valoarea lor energetică. Pulpa de pepene verde are 23 kcal din carbohidrați, grăsimile dau doar 1, proteinele – 2 kcal. Încă două unități sunt adăugate de elemente necontabilizate. Compoziția de carbohidrați reprezintă 93% din valoarea energetică totală. Este reprezentat de un grup de mono- și dizaharide.

Fibrele dietetice, reprezentate de hemiceluloză, sunt valoroase în compoziția pulpei de pepene verde. Sunt mult mai moi, dar sunt mai implicați activ în procesul de legare și eliminare a toxinelor. Componenta cenușii de 0,4 g este reprezentată de minerale. Valoarea lor în pulpa de pepene verde este concentrarea și digestibilitatea ușoară..

Compoziția este diversă, include vitaminele C, PP, E. Dar trebuie remarcat în special faptul că un grup mare de vitamine B vitale este prezentat în compoziție completă. Tot ceea ce este conținut într-un pepene verde funcționează pentru a îmbunătăți sănătatea umană. În rarele cazuri cunoscute, ar trebui să vă abțineți de la includerea pepenelui verde în meniu. La altele, nu supraîncărcați stomacul mâncând o porție de zi dintr-o singură dată.

Pepenele verde se consumă în porții mici de mai multe ori pe parcursul zilei..

Acțiunea ingredientelor benefice ale pepenelui verde

Boabele suculente sunt bogate în vitamineAcțiunea pepenelui verde ca produs dietetic este de a satura organismul:

  • vitamine;
  • substanțe biologic active;
  • minerale.

Unul dintre efectele pozitive cunoscute ale pepenelui verde este efectul său asupra sistemului renal. Dacă nu există pietre ascuțite mari în rinichi, care, sub influența sucului de pepene verde, pot începe să se miște și nu există probleme cu sistemul urinar iritat, pepenele verde va deveni o bună asistentă medicală pentru rinichi. Compoziția alcalină se dizolvă și îndepărtează nisipul fin. În acest caz, este necesar să se consume pastă de pepene verde de până la 2,5 kg pe zi în porții mici. Nisipul va fi vizibil. La bărbați, ieșirea poate fi însoțită de o ușoară tăiere a uretrei. Pentru curățarea rinichilor, stratul subcortical alb este cel mai eficient în ceea ce privește acțiunea diuretică..

Înainte de a spăla rinichii cu pepene verde, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Nu puteți utiliza dieta cu pepene verde pentru cei care au o boală de pielonefrită, prostatită sau pietre. Medicul curant va măsura beneficiile și daunele dietei cu pepene verde.

Conform acestor criterii, pe piață se alege un pepene verde.Pentru pacienții cu inimă și pacienții hipertensivi, utilizarea pepenelui este numai pentru bine. Corpul este saturat cu magneziu și potasiu, oligoelemente care cresc performanța musculară. Acidul folic este implicat în hematopoieză împreună cu magneziu și fier. Ca antidepresiv, pepenele verde calmează nervii, care sunt regulatorii proceselor corpului. Deci, dacă organele excretoare permit acest lucru, dieta cu pepene verde va avea un efect benefic asupra stării generale a unei persoane..

Ficatul este, de asemenea, curățat consumând fructe de pădure în dungi. Dar conținutul pietrelor mari din vezica biliară impune interzicerea dietei. În cantități mici, cum ar fi o porție în timpul unei gustări, pepenele verde este acceptabil. Dar pur și simplu nu puteți lua alte alimente în același timp, pentru a nu provoca fermentarea în stomac..

Nutriționiștii recomandă să faci zile de post cu pepene verdePentru cei care se luptă cu excesul de greutate, acest produs este un dar de la Dumnezeu. Felia nu numai că este aproape în întregime apă, dar umple stomacul, iar sucul de fructoză reduce pofta de alte alimente. Descărcarea are loc calm fără stres și foame. Pentru o săptămână la o dietă cu pepene verde, puteți pierde până la 3 kg. În același timp, organismul primește vitamine și elemente vitale. Beneficiile și daunele pepenelui galben pentru pierderea în greutate sunt aproape. Da, puteți slăbi rapid. Dar pepenele verde provoacă și apetit. Dacă nu îți moderezi consumul de alimente în viitor, poți îngrasa și mai mult..

Adesea se pune întrebarea dacă este posibil să consumăm pepene verde cu ulcer de stomac. Nu există contraindicații aici. Mai mult, chiar și cu aciditate crescută, includerea prelungită a pepenelui verde în dietă poate vindeca gastrita. Motivul este prezența unei cantități mari de magneziu, care favorizează vindecarea țesuturilor. Vitamina A prezentă în pepene verde este un antioxidant, pătrunde în celule și produce regenerarea lor. Datorită proceselor din celule, ulcerele sunt vindecate. Există o singură afecțiune, stomacul nu poate fi supraîncărcat. Trebuie să mănânci pepene verde în porții mici, dar deseori. Cu aciditate crescută, pepenele verde se mănâncă cu pâine.Bea pepene verde în porții mici

Pentru toată utilitatea sa, pepenele verde este un laxativ ușor, de aceea nu este recomandat să îl consumați cu scaune libere și cu femei în ultimele etape ale sarcinii..

Efectul cosmetic al pepenelui este cunoscut doamnelor. Întineri măștile din suc de pepene verde. Folosirea ceaiului din cruste proaspete sau uscate la spălarea feței adaugă prospețime pielii. Făina de semințe de pepene verde este un excelent demachiant.

Cum să nu te otrăvești cu pepene verde?

Verificarea pepenelui verde pentru conținutul de nitrațiPepenele verde are o proprietate care îl face periculos dacă în producție se folosesc doze mari de îngrășăminte cu azot. Pentru a nu aduce acasă o legumă otrăvitoare, trebuie să cumpărați pepeni verzi doar la sfârșitul verii, când se coc, fără a accelera. Trebuie să cumpărați un pepene verde și să examinați pulpa acasă. Puteți verifica pepenele verde pentru nitrați cu un ecotester.

Tăiați boabele spălate și vedeți structura:

  1. Pepenele nu trebuie să fie roșu aprins, fără fire galbene îndrăznețe.
  2. Pulpa, amestecată într-un pahar cu apă, nu trebuie să transforme lichidul în roz sau roșu..
  3. Când este tăiat, carnea trebuie să fie granulată, nu netedă și strălucitoare..

Cantitatea minimă de nitrați este conținută în miezul unui pepene verdeMajoritatea nitraților se acumulează în apropierea tulpinii și în stratul exterior de sub piele. Prin urmare, copiilor ar trebui să li se ofere o piesă din esență..

Chiar și atunci când cumpărați un pepene verde mai aproape de toamnă, nu ar trebui să îl alegeți lângă drum sau în afara arcadei comerciale. Există un risc mare ca controlul sanitar să nu permită vânzarea oficială a bunurilor. Nu puteți cumpăra un pepene verde deteriorat. Pe vreme caldă, microbii se înmulțesc rapid pe o suprafață dulce, ceea ce poate provoca dizenterie. Un pepene cu crăpături nu poate fi spălat de pe murdăria drumului și câmpului. Nu se știe ce poartă pe părțile sale dungate..

De ce este util pepenele verde – video

Previous Post
Hvordan japansk kvede kan være nyttig og skadelig for menneskers helse
Next Post
O cunoștință apropiată cu afine – unde crește și cum să o colectați