15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 http://www.42registry.org 300 true 0
theme-sticky-logo-alt

Poate o mamă care alăptează să mănânce ananas

Ananasul are mulți nutrienți Laptele matern este alimentul ideal pentru un copil în creștere și dezvoltare rapidă. Laptele unei femei conține substanțe care sunt necesare nu numai pentru a menține puterea, ci și pentru a forma sistemele vitale ale corpului unui copil. Nu numai că componentele laptelui sunt ușor absorbite, datorită alăptării, bebelușul este protejat în mod fiabil de bolile infecțioase și inflamatorii, dezvoltarea psihicului său este mai eficientă.

Deoarece bebelușul depinde în totalitate de primirea laptelui matern, mama trebuie să-și diversifice meniul în acest moment cât mai mult posibil, inclusiv toate grupurile de alimente utile, în special cele bogate în vitamine și microelemente. Acestea includ o varietate de fructe.

În acest sens, femeile au adesea o întrebare: “Este posibil ca o mamă care alăptează să aibă ananas?” Cât de util este acest fruct și nu va duce la utilizarea acestuia la consecințe nedorite?

Compoziția laptelui matern depinde de dietă

Mamele care alăptează trebuie să mănânce ananas cu precauție Cât de util va fi laptele matern, într-adevăr, depinde în mare măsură de dieta femeii. Și conținutul de calorii al vaselor în timpul alăptării ar trebui să fie ușor crescut. Pentru a crește alăptarea, puteți utiliza produse care contribuie la satisfacerea nevoilor corpului feminin și care afectează cantitatea de lapte produsă și calitatea acestuia. De obicei, aceste alimente ar trebui să conțină fier și iod, zinc și magneziu, principalele grupe de vitamine și aminoacizi, biotină și alți compuși.

Cu toată dorința de a include o mare varietate de alimente și feluri de mâncare în dietă, uneori tinerele mame uită de principalul lucru – sănătatea. Dar masa unei mame care alăptează ar trebui să fie absolut sigură pentru femeia însăși și mai ales pentru bebeluș. Tot ceea ce este mâncat de mamă se reflectă în bunăstarea copilului..

Și chiar și produsele extrem de sănătoase pot deveni o sursă de pericol grav dacă sunt consumate fără măsură și precauție..

O cantitate limitată de ananas nu va face răuMedicii subliniază în mod constant că atât femeile însărcinate, cât și cele care alăptează au nevoie urgentă de legume și fructe. Dar despre includerea fructelor exotice în dietă, care includ ananasul, care este iubit de multe mame care alăptează, apar cele mai fierbinți dispute și se pun cele mai frecvente întrebări..

Beneficiile ananasului pentru alăptare

Femeile au nevoie de ananas pentru a rămâne sănătoaseAnanasul este apreciat pentru suculența sa, gustul original dulce și acru, aroma strălucitoare și abundența nutrienților conținuți în pulpa galben deschis.

Conform studiilor biochimice, 100 de grame de pulpă de fructe proaspete decojite reprezintă:

  • 0,4 grame de proteine;
  • 86 de grame de apă;
  • 11,5 grame de carbohidrați;
  • 0,4 grame de fibre.

Ananasul este extrem de bogat în acid ascorbic, conține beta-caroten, vitamine B1, B2, B12 și PP, macro și microelemente valoroase, precum și mulți acizi, uleiuri aromatice și esențiale.

S-ar părea că un astfel de produs ar trebui cu siguranță să fie inclus în meniul mamelor care alăptează, dar medicii pediatri și nutriționiștii nu sunt atât de optimiști. Deci, pentru ce este bun ananasul în timpul alăptării? Și cum acest fruct exotic poate dăuna sănătății mamei și a bebelușului?

Ananasul poate fi consumat de o mamă care alăptează numai după introducerea nutriției suplimentare pentru bebeluș.Pe lângă faptul că ananasul proaspăt este o sursă excelentă de vitamina C, care ajută la menținerea tonusului, performanței și protejarea organismului de factori externi, utilizarea pulpei permite:

  • reduce vâscozitatea sângelui, reducând astfel riscul de tromboză și varice;
  • îmbunătățirea calității vaselor de sânge și a activității întregului sistem cardiovascular;
  • preveni sau reduce semnificativ acumularea de colesterol;
  • elimina eficient edemul si previne aparitia lor in viitor;
  • reduce durerile articulare și musculare.

În același timp, o femeie care folosește ananas în timpul alăptării nu trebuie să se teamă de propria greutate, deoarece pulpa unui ananas copt conține doar 48 kcal la 100 de grame.

Ca sursă de acizi esențiali și vitamine, ananasul are un efect benefic asupra funcțiilor de protecție ale corpului, stimulând ușor sistemul imunitar. Prin urmare, utilizarea fructelor este utilă în special în sezonul rece și în afara sezonului..

Ananasul este necesar pentru a restabili sănătatea după naștereDupă naștere, multe mame se confruntă cu tensiune nervoasă, schimbări frecvente ale dispoziției și semne de depresie iminentă. Ananasul, care conține potasiu, care îmbunătățește aportul de oxigen către creier, poate ajuta la scăderea unor astfel de simptome neplăcute la o femeie care alăptează. În plus, pulpa fructului exotic întărește inima, ameliorează oboseala cronică și stimulează producția de serotonină..

Datorită unei cantități mici de ananas din meniu, puteți îmbunătăți activitatea de digestie și puteți scăpa rapid de toxine și de excesul de umiditate.

Conserve de ananas în sirop sunt bune pentru mamele care alăptează??

Conserva de ananas nu trebuie consumată în timpul alăptăriiDar la întrebarea: „Este posibil ca o mamă care alăptează să aibă ananas conservat?”, Ar trebui să urmeze un răspuns negativ fără echivoc. Deși suculența și aspectul produsului sunt păstrate într-un borcan colorat, cele mai multe dintre proprietățile benefice ale pulpei fructelor proaspete se pierd iremediabil..

Ca urmare a tratamentului termic, acidul ascorbic, vitamina predominantă în ananas, se descompune..

Deoarece unele fructe necoapte sunt uneori folosite pentru fabricarea conservelor industriale, o mulțime de zahăr este neapărat prezentă în rețetă pentru a le da gust și păstrarea pe termen lung a produsului. Aceasta înseamnă că conținutul de calorii al conservelor de fructe crește dramatic. În plus, siropul conține conservanți artificiali, amelioratori de aromă și chiar coloranți care fac ca conservele de ananas să fie nu numai inutile pentru o mamă care alăptează, ci și dăunătoare..

De ce ananasul dăunează mamei care alăptează și bebelușului ei?

Când mâncați ananas, este necesar să observați reacția corpului copiluluiÎn primul rând, ananasul la o mamă care alăptează poate provoca o reacție alergică severă sau semne de intoleranță alimentară care apar la câteva zile după consum..

Dacă corpul unei femei reacționează rapid și puternic la un alergen, la copii, medicii observă un curs încetinit și uneori complet ascuns al unui proces progresiv care acoperă multe organe și țesuturi..

O reacție alergică la ananas acoperă sistemul respirator, digestiv și nervos, se manifestă prin iritații și mâncărimi ale pielii, roșeață și umflare a membranelor mucoase, dificultăți de respirație și înghițire, tulburări digestive și respiratorii. Copiii cu alergii sunt excesivi, mănâncă prost și dorm prost. Acest lucru nu pune capăt impactului negativ al ananasului asupra sănătății unei mame care alăptează..

Fructele proaspete sunt bogate în acizi care pot afecta negativ starea smalțului dinților, precum și pot provoca disconfort cu aciditate crescută în tractul gastro-intestinal..

Deci, este ananas în regulă pentru o mamă care alăptează? Niciun specialist nu se va angaja să dea un răspuns clar și lipsit de ambiguitate la această întrebare, deoarece toate femeile și copiii lor au propriile lor predispoziții și caracteristici ale corpului..

Dacă nu există intoleranță individuală, ananasul în cantități limitate va beneficia doarDacă, înainte de naștere, mama însărcinată a consumat în mod regulat acest produs, fără a observa consecințe negative, este evident că ananasul poate fi consumat în timpul alăptării, respectând măsuri stricte și prudență. În cazul în care pulpa unui fruct exotic este un produs nou pentru o femeie, este mai bine să amânați degustarea până când bebelușul începe să se hrănească singur..

Ce poate mânca o mamă care alăptează – video

Previous Post
Melon Torpedo: Hvordan velge en søt moden frukt
Next Post
Creșterea prazului în paturile de țară, plantarea și îngrijirea