15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 http://www.42registry.org 300 true 0
theme-sticky-logo-alt

Vă prezentăm toate cele mai interesante despre fasolea albă

Fructe de fasole albă Cea mai veche cultură – fasole are mai mult de 200 de soiuri, diferind prin culoarea miezului, utilizarea păstăi sau forma plantei. Cea mai comună varietate utilizată pentru cereale este fasolea albă. Are un gust excelent, are un conținut mai ridicat de fibre alimentare și este principala sursă de proteine ​​pentru persoanele care, dintr-un anumit motiv, nu consumă produse de origine animală..

Informații nutriționale și conținut caloric al fasolei albe

Recoltarea fasolelor albe Cu fiecare dintre produsele alimentare, o persoană primește nu numai energie pentru ca organismul să lucreze, ci și substanțe care stimulează munca și sunt solicitate de sistem în cantități mici. Sunt vitamine, minerale și activatori organici ai proceselor vitale. Fasolea este atât de bogată în nutrienți încât un pahar de fasole asigură o treime din necesarul de calorii al organismului. 100 g de produs conține:

  • proteine ​​- 21 g, 84 kcal;
  • grăsime – 2 g, 18 kcal;
  • glucide – 47 g, 188 kcal.

Mai mult, conținutul total de calorii al fasolei albe este de 298 kcal. Indiferent de cantitatea mare de carbohidrați, produsul este recomandat pacienților cu diabet zaharat, deoarece fibrele inhibă absorbția glucozei, iar nivelul zahărului din sânge scade.

Fasolea albă conține 298 kcalFasolea conține vitamine vitale din grupele B, C, A, K, PP. Vitamina E are o importanță excepțională pentru nutriția celulelor excitate. Arginina, care este prezentă în bob, acționează ca insulină, iar acidul folic optimizează activitatea mușchiului cardiac și a sistemului circulator..

Substanțele minerale în diferite cantități sunt reprezentate de 23 de elemente. În plus față de elementele de bază găsite în alte produse vegetale, fasolea albă conține:

  • titan și nichel, respectiv 150 și 173 μg;
  • aluminiu – 640 mcg;
  • siliciu – 92 mcg;
  • bor – 490 mcg;
  • cupru – 580 mcg;
  • sulf – 159 mcg.

Nu este posibil să se enumere toate elementele. Cu toate acestea, toate împreună au un efect benefic asupra corpului. Excluderea fasolei din mâncare înseamnă a te priva de substanțe care ajută la sănătatea ta..

Fasole proprietăți utile și contraindicații

Consumul regulat moderat de fasole stimulează sistemul digestivEfectele benefice ale fasolei se datorează compoziției lor. Vitaminele prezente în produs stimulează activitatea tuturor organelor. Iar o substanță precum sulful ajută la refacerea microflorei intestinale, slăbită de tratamentul cu antibiotice sau de bolile intestinale. Fierul participă la formarea celulelor roșii din sânge, ajută la creșterea producției de celule roșii din sânge.

Eficiența fierului este cu atât mai mare, cu cât mai multe produse vegetale bogate în acid ascorbic sunt consumate cu fasole în același timp. În același timp, magneziul și acidul folic intră în lucru, ajutând la refacerea vaselor de sânge și consolidând mușchiul inimii.

În același timp, alte componente optimizează funcționarea rinichilor și a vezicii urinare, a plămânilor, accelerează procesele metabolice și previn formarea colesterolului. Oamenii de știință care au studiat beneficiile și daunele fasolei au ajuns la concluzia că consumul de fasole de 2 ori pe săptămână va proteja o femeie de a dezvolta cancer de sân..

Fasolea poate fi folosită pentru prepararea diferitelor feluri de mâncareÎntr-adevăr, fasolea devine mântuire în zilele postului, când credincioșii sunt instruiți să nu mănânce produse de origine animală. Atunci este nevoie de proteine ​​vegetale pentru ca organismul să funcționeze. Numeroase feluri de mâncare au fost învățate de experți culinari din această cultură..

Cu toate proprietățile utile ale fasolei, există contraindicații. Se recomandă prudență atunci când se consumă produse din fasole albă sau se evită total:

  • oamenii mai în vârstă;
  • care suferă de gastrită cu aciditate ridicată sau ulcer stomacal;
  • cu gută;
  • cu probleme intestinale.

Acordați o atenție specială faptului că fasolea nu poate fi consumată crudă, inclusiv fasolea încolțită. Tratamentul termic trebuie să fie pe termen lung pentru a distruge substanțele nocive prezente din toate tipurile de leguminoase numai în fasole.

Flatulența devine enervantă atunci când mănâncă niște feluri de fasole. Pentru a reduce formarea gazului, boabele trebuie îmbibate, schimbând frecvent apa. Pentru gătit, utilizați o porție proaspătă de apă, adăugați mărar, fierbeți fără a amesteca. Bea mai multe lichide după leguminoase pentru a-ți satura fibrele..

Utilizări medicinale ale pliantelor de fasole

Cojile de fasole sunt utilizate medicamentosCojile de fasole sunt o materie primă medicinală la cerere în medicina tradițională. Pentru diabetici, infuzia de frunze este utilizată pentru scăderea zahărului din sânge. Se prepară o băutură într-un termos, se iau 3 linguri de bărbierit pentru jumătate de litru de apă clocotită și se infuzează câteva ore. Bea infuzii și decocturi, de asemenea, cu edem.

Nu ar trebui să te auto-medicezi niciodată. Numai un medic sau un medicină pe bază de plante poate ști cum să utilizeze formele de dozare, concentrația și dozajul acestora. Automedicația poate dăuna doar unui corp deja bolnav..

Recoltarea și uscarea fasolei albeÎn concluzie, trebuie remarcat faptul că fasolea albă este cea mai afectată de dăunător, gărgărița de mazăre. Prin urmare, stocurile produsului trebuie depozitate în ambalaje sigilate sau la rece..

Cel mai important lucru despre fasole – video

Previous Post
Melon Torpedo: Hvordan velge en søt moden frukt
Next Post
Creșterea prazului în paturile de țară, plantarea și îngrijirea