15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 http://www.42registry.org 300 true 0
theme-sticky-logo-alt

Modalități de a folosi ghimbirul pentru pierderea în greutate

Rădăcina de ghimbir este utilizată pentru pierderea în greutate Rizomii de ghimbir îngroșați, foarte ramificați, pot fi găsiți astăzi pe rafturile magazinelor alimentare sau crescuți singuri pe pervazul ferestrei. De multă vreme, planta a fost considerată medicinală, apreciată ca condiment pentru preparatele din carne și pește și, în același timp, tot mai mulți oameni din întreaga lume folosesc ghimbirul pentru scăderea în greutate..

Vezi și articolul: Beneficiile ghimbirului!

Ceai de ghimbir cu lamaie si miere Includerea băuturilor și a felurilor de ghimbir în dietă ajută:

  • activează procesele metabolice;
  • îmbunătăți digestia;
  • ridica vitalitatea,
  • simulează producția de căldură;
  • curăță corpul de acumulări de toxine și toxine.

Rădăcina datorează un astfel de efect izbitor substanțelor bioactive din compoziția sa. În același timp, ghimbirul este cel mai valoros pentru pierderea în greutate, în timp ce rizomul este tânăr. Puteți distinge o astfel de rădăcină:

  • pe o piele subțire-bej-aurie, pe care nu există zone întărite;
  • prin absența unui număr mare de ochi și noduri;
  • prin pulpa suculenta fara fibre grosiere.

În rețetele de slăbire, rădăcina de ghimbir este utilizată atât pentru prepararea băuturilor medicinale, cât și extern pentru a menține tonusul pielii în scruburi, învelișuri corporale și creme. Remediul natural este folosit proaspăt și uscat.

Acțiunea ghimbirului pentru pierderea în greutate

Corpul uman este un sistem extrem de complex și fin reglat. Din anumite motive, echilibrul este deranjat, iar corpul reacționează cu apariția de kilograme și centimetri în plus.

Motivul pentru aceasta este cel mai adesea mecanismul dezordonat de ardere a caloriilor obținut din alimente..

Substanțele gingerol și shogaol activează metabolismulCum să slăbești cu ghimbirul? Ce substanțe din rădăcină fac acumularea de grăsimi literalmente „arde”?

Rădăcina de ghimbir conține compuși bioactivi, cum ar fi gingerol și shogaol, care, atunci când sunt ingerate, activează metabolismul și provoacă de fapt arderea tuturor acumulărilor de grăsime. Adică, caloriile „în plus” ingerate cu alimente nu sunt stocate în rezervă, ca la persoanele care se îngrașă, dar sunt cheltuite, transformându-se în căldură.

Cu toate acestea, capacitatea de a transforma excesul de greutate în energie nu este singura virtute a celebrului condiment. Încă din antichitate, proprietățile răcoritoare ale ghimbirului și efectul său stimulator asupra proceselor de digestie au fost bine cunoscute..

Când se consumă rădăcină de ghimbir, alimentele din stomac sunt digerate și absorbite mult mai repede.Răsfățându-se cu sărbători, romanii au mestecat întotdeauna o felie de rădăcină proaspătă între feluri de mâncare. Acest lucru nu numai că a ajutat la descurajarea gustului preparatelor anterioare, la împrospătarea respirației, ci și la salvarea consumatorului de consecințele consumului excesiv..

Alimentele care intră în stomac sunt digerate și absorbite mai repede, ceea ce previne dezvoltarea infecțiilor bacteriene și a proceselor inflamatorii. Ghimbirul ajută la neutralizarea sindromului intestinului iritabil, la reducerea dramatică a producției de gaze.

Acest efect complex este apreciat de multe mii de oameni din întreaga lume, iar numărul fanilor de ghimbir proaspăt este în creștere. Astăzi, utilizarea ghimbirului este cel mai eficient mod de a slăbi, iar rețetele pentru prepararea de mese și băuturi sănătoase sunt foarte accesibile și simple..

Efectul ghimbirului asupra hormonilor și bunăstării

Dacă componenta principală a unei rețete pentru slăbit este rădăcina de ghimbir, puteți fi sigur că produsul nu numai că va avea un efect benefic asupra greutății, dar va fi, de asemenea, un bun ajutor în depășirea efectelor stresului, va crește rezistența la stres mental.

Rădăcina de ghimbir ajută la reducerea stresuluiAstăzi, medicii au stabilit cu exactitate relația dintre creșterea în greutate și stres. Faptul este că atunci când se confruntă cu anumite supraîncărcări, corpul uman răspunde la acestea cu o producție crescută de cortizon, un hormon. Corpul percepe un astfel de semnal de pericol ca o comandă de a economisi bani, iar o parte din substanțele nutritive nu se consumă ca într-o viață liniștită, ci se depune pe părțile laterale și pe stomac „pentru o zi ploioasă”.

Pentru ca economisirea propriului corp să nu ducă la consecințe triste, meniul include ghimbir uscat și proaspăt, precum și feluri de mâncare cu acesta..

În acest caz, efectul ghimbirului pentru pierderea în greutate constă în mai multe componente. Acestea includ:

  • inhibarea producției de cortizon și ameliorarea stresului;
  • creând un sentiment de sațietate îndelungată;
  • îmbunătățirea circulației cerebrale și starea de spirit crescută;
  • slăbirea oboselii fizice și a durerii musculare după efort;
  • absența excesului de colesterol pe pereții vaselor de sânge.

În meniul persoanelor supraponderale, trebuie să existe rădăcină de ghimbir proaspătă sau uscată.

Cum se folosește ghimbirul pentru slăbit?

Toată lumea știe rețete cu rădăcină de ghimbir, dar planta a fost folosită pentru pierderea în greutate nu cu mult timp în urmă. Rădăcina uscată și proaspăt tocată este adăugată la carne și pește pentru o notă picantă și un gust gustativ răcoritor. Ghimbirul murat este un condiment celebru în Țara Soarelui Răsare. Plăcile subțiri roz se servesc cu produse din pește, inclusiv sushi și sashimi. O bucată de rădăcină proaspătă nu va fi de prisos într-o marinată pentru legume și ciuperci.

Cel mai mare beneficiu îl aduce nu deliciile culinare, ci un ceai eficient de slăbit cu ghimbir, în rețeta căruia, în funcție de sezon și de preferințele personale, puteți face o varietate de modificări..

De exemplu, în zilele toride de vară, apa cu ghimbir pentru slăbit va fi un ajutor răcoritor și foarte util pentru organism. Iarna, persoanelor cărora le pasă de greutatea lor și își mențin sănătatea, le va plăcea ora de încălzire cu adăugarea de rădăcină de ghimbir și alte condimente și condimente..

Pentru prepararea ceaiului, ghimbirul poate fi cumpărat în piețe sau în magazine.Infuzie cu efect de ghimbir proaspăt:

  • calmant de sete bun;
  • ajută toxinele și toxinele să părăsească corpul;
  • tonifică;
  • activează procesele metabolice;
  • are efect profilactic antibacterian și antiinflamator asupra tractului digestiv;
  • rezistă eficient la îmbătrânire.

Cum se folosește ghimbirul și băuturile pe bază de acesta pentru scăderea în greutate? Ce rețete sunt demne de atenție?

Pudra de ghimbir se adaugă în alimenteDacă băuturile reci cu rădăcină de ghimbir sunt incluse în dietă pentru pierderea în greutate și întreținere, aportul lor este împărțit uniform pe parcursul zilei. Infuzie de rădăcină sau ceai cu ghimbir pentru scăderea în greutate conform rețetei de mai jos, beți câteva înghițituri, încercând să nu consumați un lichid suficient de activ pe stomacul gol.

Băutura fierbinte cu ghimbir cu aromă vă va ajuta să pierdeți kilogramele în plusCeaiul cu ghimbir și lămâie este foarte gustos și util pentru menținerea tonusului și pierderea în greutate conform rețetei cunoscute încă din secolul dinainte. Băutura aromată fierbinte a fost utilizată ca medicament în mai multe țări din Europa și America pentru febră, răceli, afecțiuni intestinale, slăbiciune și crize de greață. Relativ recent, a devenit clar că o astfel de utilizare larg răspândită a ceaiului este pe deplin justificată și, în plus, reduce efectiv greutatea.

Cu toate beneficiile infuziilor și a ceaiurilor de ghimbir, nu ar trebui să vă lăsați liniștit cu ele. Aportul zilnic al unui produs atât de gustos și sănătos pentru slăbit nu trebuie să depășească doi litri..

Mai mult decât atât, puteți recurge la o dietă pe bază de ghimbir numai după consultarea medicului dumneavoastră. Dacă nu găsește contraindicații, durata admiterii este de două săptămâni, după care este necesară o pauză pentru încă 2-4 săptămâni.

Ceai de ghimbir pentru slăbit: rețete

Pentru a pregăti o băutură sănătoasă, adăugați scorțișoară, nucșoarăBaza tuturor băuturilor este o infuzie sau decoct de ghimbir. Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de:

  • litere de apă;
  • rădăcină proaspătă mică, de aproximativ 4 cm.

Ghimbirul este pre-decojit și ras. Masa rezultată este trimisă în apă clocotită, iar apoi lichidul este adus din nou la fierbere. După cinci minute, viitoarea infuzie de ghimbir slăbită este îndepărtată de pe foc. Sub un capac etanș, lichidul trebuie infuzat timp de 10-15 minute.

Mierea se adaugă la o băutură de slăbit.Bulionul poate fi consumat atât rece, cât și fierbinte și va deveni și mai gustos și sănătos după adăugarea de ingrediente precum lămâie, miere, ceai negru, alb sau verde, condimente, mentă și alte ierburi..

Lămâia și mierea sunt adăugate în ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate atunci când lichidul s-a răcit la 65-70 de grade, altfel cea mai mare parte a acidului ascorbic din citrice va fi distrus și nu va aduce beneficii suplimentare. Pe măsură ce se încălzește, mierea își pierde și proprietățile, deci este mai bine să o adăugați la ceaiul cald și potabil..

O băutură rece, pe lângă rețeta de ghimbir, miere și lămâie pentru slăbit, poate include frunze de ceai cu diferite grade de fermentație. Și este mai bine să-l preparați cu un bulion proaspăt preparat și apoi să-l lăsați până la 10 minute.

Adăugând semințe de coriandru, cardamom, cuișoare, coajă de portocală la băutura de ghimbir, veți obține o băutură încălzitoareExistă multe rețete pentru prepararea ceaiului de ghimbir pentru scăderea în greutate. O infuzie de ghimbir cu adaos de verdeață de mentă proaspătă, suc de lămâie sau portocală va fi incredibil de răcoritoare, liniștitoare și utilă vara. Puteți îndulci băutura cu zahăr sau, ceea ce este mai sănătos, fructoză sau miere..

Într-o zi rece de iarnă, ghimbirul nu numai că vă va economisi kilograme în plus, dar vă va încălzi cu ușurință și vă va scuti de răceli. În acest caz, pe lângă rădăcina de ghimbir, rețeta pentru slăbit include coaja de lămâie și portocală, semințe de coriandru, scorțișoară, cardamom și cuișoare condimentate..

Rețetă pentru prepararea ceaiului cu ghimbir, tei și miere pentru slăbit – video

Previous Post
Melon Torpedo: Hvordan velge en søt moden frukt
Next Post
Creșterea prazului în paturile de țară, plantarea și îngrijirea