15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 http://www.42registry.org 300 true 0
theme-sticky-logo-alt

Pulpa suculentă a unui pepene galben poate fi atât benefică, cât și dăunătoare organismului.

Fruct parfumat însorit Există o parabolă orientală despre cum, rostogolindu-se din mâinile unuia dintre spirite, un pepene galben a pătruns în lumea oamenilor din cabine cerești. Fructul ceresc, care a dat plăcere numai zeilor și celor drepți, a căzut în mâinile oamenilor. Gustul pepenelui galben, precum și efectul său de vindecare asupra muritorilor, a fost uimitor și, din acele timpuri îndepărtate din Est, aceste fructe dulci cu pulpă fragedă și topită au fost venerate și crescute..

Astăzi, puteți gusta „fructul divin” fără a aștepta darul cerului și fără a călători în Asia Mică și Centrală, unde pepenii sunt venerați și iubiți pe bună dreptate. Puteți simți utilitatea unui pepene galben pentru corp cumpărând dovleacul preferat din magazin sau cultivând un fruct parfumat în propria grădină..

Compoziția chimică a pepenelui galben

Unul dintre fructele cu conținut scăzut de calorii În est, pepenii devin adesea principalul aliment, o modalitate de a potoli setea și de a reîmprospăta forța în timpul posturilor religioase și chiar în zilele toride..

Crocant sau, în funcție de soi, carnea de pepene galben nu numai că umple rezervele de umiditate, dar îmbunătățește și bunăstarea, revigorează și înveselește.

Ce determină beneficiile sănătății pepenelui galben și există un prejudiciu cauzat de utilizarea acestuia? Pe lângă faptul că 90% din pepene galben este format din apă, 100 de grame de pulpă suculentă conțin 0,6 grame de proteine, o cantitate neglijabilă de grăsimi și 7,4 grame de carbohidrați. Cu această compoziție, conținutul de calorii al unei felii de fructe coapte de 100 de grame este de 35 kcal.

Dar, pe lângă valoarea nutrițională, pepenele galben are și o compoziție biochimică unică, principalele ingrediente active în care sunt: ​​acid ascorbic, fier, fibre, vitamina A și carotenoizi, care sunt prezente în fructele de culoare strălucitoare, portocalie. Ce altceva este pepenele util pentru corpul uman??

O felie de pepene galben, consumată ca desert ușor, vă poate ajuta să vă umpleți rezervele:

  • vitamine, inclusiv compuși precum vitamina E și PP, B1, B2 și B5, B6 și B9;
  • sodiu, potasiu și magneziu, clor și sulf, fosfor, prezente sub formă de macronutrienți;
  • fier, iod, mangan și cobalt, siliciu și zinc, sub formă de oligoelemente;
  • organice și aminoacizi valoroși.

O porție medie de desert de pepene galben, cântărind aproximativ 150 de grame, este capabilă să ofere organismului 45% din necesarul zilnic de vitamina C, o zecime din fierul și retinolul consumate pe zi.

Beneficiile pepenelui galben în cantități miciUn astfel de fel de mâncare este un adaos greu de potasiu și magneziu, sodiu și calciu, tocoferol, niacină și fibre, important pentru viață. Utilitatea fără îndoială a pepenelui galben pentru organism și datorită carbohidraților ușor digerabili, care alimentează rapid rezervele de energie și ameliorează oboseala.

Inozitolul conținut în pulpă previne depunerea grăsimii în țesutul hepatic, fibrele sunt un excelent agent de curățare pentru normalizarea activității tractului gastro-intestinal. Pepenele are un efect diuretic și laxativ ușor, care este util atât pentru corpul femeilor, cât și al bărbaților..

Cât de util este pepenele galben pentru corpul uman?

Pepenele galben va ajuta la curățarea intestinelorProprietățile vindecătoare ale pepenilor, inclusiv pepenii, au fost bine cunoscute încă din antichitate. Beneficiile pepenelui galben pentru organism și daunele posibile datorită consumului necugetat au fost descrise de cel mai mare medic și om de știință din Avicenna de Est.

Astăzi, pe baza datelor obținute din analiza biochimică a fructelor dulci, putem vorbi despre utilizarea pepenelui galben și a semințelor acestuia pentru tratamentul unei game largi de boli umane. Fructele sunt, de asemenea, utilizate ca o prevenire eficientă a aterosclerozei, a răcelii și a bolilor cardiovasculare, a tulburărilor nervoase și a bolilor sistemului genito-urinar..

Rețetele populare antice au supraviețuit până în prezent, unde pepenele galben este folosit ca remediu pentru hemoroizi și constipație, gută și alte afecțiuni. O felie de pulpă topitoare și răcoritoare ajută la calmarea și recuperarea după o zi plină.

Eficacitatea și utilitatea pepenelui galben pentru organism sunt determinate nu numai de compoziția sa, ci și de faptul că toate substanțele sunt ușor absorbite, practic fără a exercita niciun efect negativ sau iritant..

Fără cel mai mic rău, pepenele galben, util femeilor și bărbaților, datorită fibrelor, curăță intestinele de acumulări dăunătoare, activează procesele digestive, nu permite colesterolului să se acumuleze pe pereții vaselor de sânge. Aceasta este o prevenire eficientă a tulburărilor tractului gastro-intestinal și o modalitate de a preveni bolile inimii și ale vaselor de sânge..

În comparație cu alte culturi care cresc pe pepeni, pepenele galben, util organismului, conține mult mai mult acid ascorbic. Acest lucru explică efectul său activ imunomodulator, tonic și antiinflamator. În complex, substanțele conținute în pulpă provoacă:

  • efect calmant și revigorant, oboseala și iritabilitatea dispar, somnul este normalizat;
  • stimularea proceselor metabolice, compoziția sângelui se îmbunătățește, ceea ce ajută la gestionarea anemiei, depresiei și scăderii performanței;
  • efect benefic asupra cortexului cerebral.

Datorită efectului coleretic și diuretic, pepenele galben, cu beneficiul corpului uman, poate fi utilizat ca remediu natural pentru afecțiunile rinichilor și vezicii biliare, precum și pentru riscul formării de pietre și nisip. Capacitățile antiparazitare ale semințelor de pepene galben și ale pulpei au fost bine studiate încă din antichitate. Această cultură este bine stabilită ca agent antihelmintic natural..

Pepenele are proprietăți coleretice și diuretice.Pulpa suculentă are un efect întineritor, tonic atunci când este utilizat extern, motiv pentru care pepenele galben este util pentru corpul femeilor și bărbaților care au grijă de aspectul lor. Capacitatea pepenelui galben de a activa activitatea intestinală și de a facilita curățarea corpului este utilizată pentru constipație, precum și în lupta împotriva excesului de greutate.

Cât de util este pepenele galben pentru corpul unei femei?

Siliciul din pasta de pepene galben este necesar de către corpul femininPepenele galben este un mare ajutor pentru femeile care doresc să-și mențină atractivitatea externă timp de mulți ani și să se simtă în formă și sănătoase pe tot parcursul vieții..

Pepenele galben este util pentru corpul feminin nu numai prin conținutul său ridicat de vitamine, antioxidanți și aminoacizi, ci și prin prezența siliciului:

  • afectarea pozitivă a stării părului, unghiilor și pielii;
  • joacă un rol important în procesele metabolice și digestive;
  • având un efect activ asupra sistemului nervos, activității mentale și performanței.

În timpul sarcinii, pepenele în cantități rezonabile ajută la suportarea mai bună a tuturor greutăților asociate cu o schimbare a stării fizice.

Acțiunea laxativă și diuretică ajută la reducerea riscului de a dezvolta toxicoză și edem, facilitează mișcarea intestinului.

Pepenele dulce, bogat în vitamine, este util pentru corpul unei femei și datorită capacității de a umple cu ușurință și plăcut aportul de oligoelemente și alte substanțe active.

Acidul folic din pepene galben este extrem de important:

  • susținerea echilibrului hormonal;
  • reglarea schimbărilor de dispoziție nu numai în timpul sarcinii, ci și în timpul menopauzei;
  • întărind memoria și sistemul imunitar.

Cu toate acestea, odată cu beneficiile în masă ale pepenelui galben pentru femei, este posibil și răul cauzat de consumul de fructe. Este deosebit de periculos în timpul sarcinii să folosești fructe de origine dubioasă pentru alimente, deoarece nitrații și alți compuși toxici care se acumulează în ele pot provoca daune grave atât sănătății mamei, cât și a copilului nenăscut. Același lucru se aplică femeilor care alăptează..

Deoarece pepenele are un efect laxativ, iar soiurile viu colorate pot provoca o reacție alergică, acești factori trebuie luați în considerare în timpul alăptării, astfel încât bebelușul să nu simtă acest efect al pepenelui prin lapte..

Cât de util este pepenele bărbat?

Zincul din pulpa de pepene galben este bun pentru corpul masculinO jumătate puternică a umanității poate simți, de asemenea, efectele benefice ale pepenilor și tărtăcuțelor asupra bunăstării. Pentru bărbați, pepenele galben este util în primul rând pentru conținutul său de zinc, care are un efect pozitiv asupra calității spermei..

În plus, datorită conținutului de fier și a altor elemente active, pepenele galben îmbunătățește compoziția sângelui, mărește eficiența, calmează și afectează pozitiv rezistența în situații stresante și stima de sine a bărbaților..

Contraindicații atunci când mâncați pepene galben

Pepenele galben se consumă la 2 ore după masă.Vătămarea pepenelui galben asupra sănătății, precum beneficiile fructelor, se datorează conținutului ridicat de substanțe bioactive din toate părțile culturii pepenelui, în special în pulpa și semințele plantei..

Și, deși nu există contraindicații stricte pentru a lua un pepene galben, merită să refuzați să consumați o cantitate mare de fructe dulci dacă o persoană are boli:

  • tractul gastro-intestinal, în special cele asociate cu procesele inflamatorii și infecțioase, inclusiv ulcerul peptic și gastrita;
  • pancreas, vezica biliară și zona urogenitală, însoțite în timpul unei exacerbări de descărcarea de pietre mari și nisip;
  • diabet zaharat sau există riscul dezvoltării acestuia.

Nu trebuie să mâncați pepene pe stomacul gol sau după o masă copioasă..

Este mult mai corect să vă bucurați de câteva felii la 2-3 ore după masă, în timp ce nu adăugați la desert sau spălați deliciile cu apă, băuturi lactate și alcool, deoarece un astfel de cartier cu pepene galben nu este util, dar nesănătos.

Beneficiile și daunele pepenelui galben – video

Previous Post
Melon Torpedo: Hvordan velge en søt moden frukt
Next Post
Creșterea prazului în paturile de țară, plantarea și îngrijirea