15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 http://www.42registry.org 300 true 0
theme-sticky-logo-alt

Persimmon: beneficiile și daunele „mâncării zeilor”

dulce persimmon fraged Diospyros – Numele de kaki în latină înseamnă foc divin sau hrană a zeilor. Ambele interpretări sunt corecte, deoarece kaki, ale cărui beneficii și daune sunt cunoscute de multe secole, sunt incredibil de gustoase și strălucitoare ca o flacără.

Astăzi, calitățile fructelor sunt evaluate nu numai prin aspectul și dulceața lor, ci și pe baza compoziției biochimice, a valorii nutriționale și a capacității de a influența sănătatea..

Vezi și articolul: proprietăți utile ale cireșelor!

De ce este util kakiul?

coace kaki La fel ca multe fructe, caqui sunt iubiți pentru gustul lor dulce ca miere de pulpă de topire suculentă. În medie, un fruct copt câștigă până la 15,5% zahăr, dar pe lângă carbohidrați, conține:

  • 0,5% proteine;
  • 0,4% grăsime;
  • până la 3% fibre dietetice;
  • o cantitate mică de acizi organici;
  • 81,5% umiditate.

Carbohidrații se află în partea de sus a acestei liste. Cachiurile mari portocalii asigură 10-12% din necesarul zilnic. Câte calorii sunt în kaki? 100 de grame conțin 67 de calorii, ceea ce reprezintă mai puțin de 5% din valoarea zilnică.

Persimmon este un depozit de substanțe atât de importante pentru oameni precum vitaminele C, A, E, PP și B.

Fructul mediu îndeplinește aproape un sfert din nevoile organismului de vitamina A, beta-caroten și acid ascorbic. Pentru ce altceva este mai util kaki? Bogat în compoziție minerală, locul principal în care este ocupat de fier, magneziu, potasiu, fosfor și sodiu.

Cunoscând compoziția fructelor, puteți mânca kaki cu beneficii și fără a afecta sănătatea, savurându-l ca un desert excelent de fructe.

Proprietăți utile ale curmalei

hrana zeilor - kakiProprietățile vindecătoare ale caquiilor sunt determinate de o concentrație ridicată de vitamine vitale, macro și microelemente, precum și de o abundență de zaharuri și fibre..

Vitamina C este extrem de importantă ca element al reacțiilor redox în organism. Acidul ascorbic este o sursă de energie și un antioxidant natural care protejează celulele de îmbătrânire prematură și distrugere. O deficiență a acestei substanțe afectează negativ apărarea imună și starea vaselor de sânge, duce la oboseală cronică, letargie și face corpul vulnerabil la tot felul de infecții.

Vitamina A și betacarotenul sunt responsabile de:

  • sănătatea pielii;
  • acuitate vizuala;
  • funcționarea sistemului de reproducere;
  • imunitate.

Vitaminele E și B joacă un rol la fel de important în proprietățile benefice ale caki, contribuind la regenerarea rapidă a pielii părului, susținând sănătatea sistemului nervos.

Magneziul, potasiul, fosforul și calciul, ca și alte oligoelemente, sunt esențiale pentru organism. Sunt implicați în procesele din sistemul urinar și nervos, oasele, tendoanele și alte țesuturi. Fosforul susține performanța mentală. Utilitatea kakiilor este conținutul lor de fier, care determină calitatea sângelui..

Fibrele activează activitatea tractului gastro-intestinal, ajută intestinele să scape eficient de toxine și toxine. Glucidele conținute în kaki se satură rapid, oferind organismului o încărcare puternică de energie..

suc din pulpa de kakiAcest lucru este cel mai important în timpul recuperării după boală și atunci când urmați o dietă hipocalorică. Persimmon și proprietățile benefice ale fructului pot fi utilizate cu succes:

  • pentru prevenirea bolilor oculare;
  • cu anemie feriprivă;
  • ca un diuretic natural ușor;
  • ca un antidepresiv excelent, care îmbunătățește starea de spirit și combate depresia;
  • pentru constipație și alte tulburări digestive.

Când este aplicată extern, pulpa de fructe va înmuia pielea, o va satura cu energie și substanțe nutritive, va ameliora umflarea și va îmbunătăți tenul..

Proprietățile vindecătoare ale kakiilor în timpul sarcinii

colecție de fructe coapte sănătoaseDacă nu există contraindicații, kaki va sprijini o femeie care așteaptă un copil. Fructele coapte pline de vitamine și microelemente conțin tot ce aveți nevoie pentru:

  • întăriți sistemul imunitar al viitoarei mame;
  • crește hemoglobina din sânge;
  • îndepărtați excesul de lichid, eliminând edemul și normalizând delicat tensiunea arterială;
  • înveseliți-vă și eliminați riscul de a dezvolta afecțiuni depresive;
  • întăriți sistemul osos al fătului și al mamei;
  • aveți grijă de inimă și vasele de sânge;
  • protejează organismul de răceli și infecții virale sezoniere;
  • preveni constipația și stabilește mișcări intestinale regulate.

Datorită dulceaței și abundenței fibrelor alimentare, persimmon în timpul sarcinii satura rapid, ameliorează foamea și greața de dimineață. Consumul regulat de câteva fructe pe zi ajută la normalizarea rapidă a mișcărilor intestinale.

Fructele coapte, moi, ameliorează constipația. Dacă tricotul de kaki, dimpotrivă, întărește și chiar oprește diareea..

Contraindicații pentru utilizarea kaki

persimmon nu poate fi mâncat de toată lumeaAtât beneficiile, cât și efectele negative ale caki depind de proprietățile inerente fructului. Fibrele grosiere nu numai că ajută la curățarea corpului. Consumul excesiv de caqui poate duce la faptul că fibrele dietetice se acumulează în intestine, îngroșându-le și înfundându-le. Obstrucția este cel mai probabil din cauza utilizării excesive a fructelor necoapte. Nu ar trebui să mâncați astfel de curmale cu tendință la constipație..

Persimmon este contraindicat atunci când vine vorba de gastrită, colită și alte boli ale tractului digestiv în stadiul acut. Cachiul necoapte este cauza greutății la nivelul stomacului, durerii și dificultăților la defecare. Cu o predispoziție individuală, mineralele din compoziția fructului pot provoca formarea pietrelor la rinichi.

Și, deși alergia la kaki nu este obișnuită, înainte de ao introduce în dietă, este mai bine să vă asigurați că nu există reacții cutanate și respiratorii. Este deosebit de important să știți din timp că nu există niciun rău cauzat de kaki în timpul sarcinii, nu va agrava bunăstarea unui bebeluș care alăptează sau a unui copil de peste 3 ani care încearcă pentru prima dată acest fruct gustos și sănătos..

Cine poate și nu ar trebui să folosească kaki – video

Previous Post
Melon Torpedo: Hvordan velge en søt moden frukt
Next Post
Creșterea prazului în paturile de țară, plantarea și îngrijirea