15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 http://www.42registry.org 300 true 0
theme-sticky-logo-alt

O abordare atentă a consumului de pepene verde în timpul sarcinii

Corpul viitoarei mame are nevoie de o alimentație bună Sarcina este cel mai responsabil și mai dificil moment din viața unei femei, când este responsabilă nu numai pentru propria sănătate, ci și pentru dezvoltarea copilului. Prin urmare, viitoarele mame încearcă să sature corpul cu vitamine și alte substanțe utile..

Dacă timpul de așteptare pentru bebeluș cade vara și începutul toamnei, atunci este pur și simplu imposibil ca o femeie să treacă pe lângă uriașele prăbușiri în care se vând pepeni verzi. O felie dulce ameliorează setea și oferă o plăcere incredibilă, dar este pepene verde util femeilor însărcinate și va fi un bun sprijin pentru o femeie într-o perioadă care nu poate fi numită simplă?

Sub influența proceselor fiziologice, viitoarea mamă poate experimenta nu numai emoții pozitive asociate cu așteptarea bebelușului. Sarcina este uneori însoțită de simptome și senzații neplăcute, care includ deficitul de vitamine, toxicoza diferitelor perioade ale sarcinii, afecțiuni anemice, edem, tulburări digestive, arsuri la stomac și tulburări nervoase. Femeile însărcinate pot mânca pepene verde? Se vor agrava manifestările negative??

Constând din mai mult de 90% din apă, o boabe imense, cu o abordare competentă, poate avea un efect extrem de benefic asupra corpului feminin și, în unele cazuri, poate ameliora disconfortul care însoțește sarcina.

De ce pepenele verde este util femeilor însărcinate??

Boabele dulci vor beneficia o femeie însărcinată Beneficiile pepenilor verzi în timpul sarcinii sunt clare. Într-adevăr, pe lângă apă, pulpa aromatică roșie a pepenelui verde conține acid ascorbic, vitaminele A, B1 și B2, PP, B5 și B9, precum și fier și magneziu, potasiu, fosfor și sodiu, mangan și calciu, zinc, fluor și mulți alți micro – și macronutrienți. Există acizi organici în fructele coapte. Fibre dietetice care au un efect pozitiv asupra curățării corpului și a digestiei, a zaharurilor naturale și a altor substanțe active.

Prin urmare, medicii nu numai că nu interzic, dar recomandă și insistent includerea pepenilor verzi și a altor pepeni și tărtăcuțe în dieta unei femei însărcinate. De ce puteți mânca pepene verde în timpul sarcinii? Și care este efectul său asupra corpului feminin? În cantități rezonabile și cu o calitate adecvată, pulpa de pepene verde va ajuta:

  • îndepărtați excesul de lichid din corp, ceea ce va împiedica formarea edemului;
  • curăță ușor intestinele și întregul corp de toxine și toxine;
  • normalizarea metabolismului;
  • face față anemiei;
  • îmbunătăți activitatea sistemului digestiv, jucând rolul de a preveni constipația și de a stabili mișcări intestinale regulate;
  • face față condițiilor stresante și calmează-te.

Și, printre altele, un pepene verde în timpul sarcinii este o modalitate bună de a-ți potoli setea, de a umple rapid aportul de forță și elemente necesare corpului..

În mod surprinzător, doar o mică felie de pepene verde la o femeie însărcinată poate neutraliza semnele de toxicoză.

Cantități mici de pepene verde sunt sănătoaseDupă acest mic dejun:

  • starea de spirit se îmbunătățește;
  • slăbiciunea musculară dispare;
  • arsuri la stomac, greață;
  • bâlbâitul se retrage.

În al treilea trimestru, consumul unui pepene verde care conține magneziu și potasiu pentru o femeie însărcinată va ajuta să facă față crampelor membrelor și a altor spasme musculare..

Licopenul sau modul în care pepenele verde este util în timpul sarcinii

O cantitate moderată de pepene verde este o garanție a sănătății copilului nenăscutUnul dintre semnele de maturitate și calitate a unui pepene verde este în mod tradițional culoarea roșie sau roz strălucitoare a cărnii sale. Și, deși astăzi există soiuri cu nuanțe galbene dulci și suculente sau chiar dureroase, este mai bine ca femeile însărcinate să rămână pe fructe mai familiare..

Licopenul se găsește în pulpa roșie. Această substanță are toate proprietățile unui antioxidant, susține imunitatea și protejează viitoarea mamă de bolile cardiovasculare și tumorale..

Corpul feminin, pe măsură ce fătul se dezvoltă, are un stres serios și, datorită licopenului, mai multe felii de pepene verde:

  • ajuta la conservarea și sporirea frumuseții;
  • ai grijă de întărirea apărării naturale;
  • vă va proteja de consecințele neplăcute dacă viitoarea mamă devine brusc absentă, uitătoare sau începe să se supere pentru lucrurile mici.

Beneficiile pepenelui verde în timpul sarcinii pentru digestie

Pepenele galben este bun pentru tulburările digestiveDar pentru a răspunde afirmativ la întrebarea: “Este posibil ca femeile însărcinate să mănânce pepene verde?” urmează nu numai din acest motiv. Rolul pepenelui verde în dietă este la fel de important dacă viitoarea mamă suferă de disfuncții intestinale și alte tulburări digestive.

Cea mai frecventă problemă din a doua jumătate a sarcinii este constipația care chinuie femeile, care rezultă din presiunea crescândă a uterului asupra organelor tractului digestiv pe măsură ce copilul se dezvoltă. În timpul sarcinii, pepenele verde, care are un conținut ridicat de umiditate și fibre, poate fi un remediu blând și eficient pentru normalizarea scaunului..

Pulpa roșie activează procesele metabolice, ca și cum ar curăța cu buretele toxine, stimulând activitatea intestinelor și a stomacului, prevenind stagnarea maselor fecale și servind ca sursă de toxine.

Pepene verde suculent în timpul sarcinii ca diuretic natural

O cantitate mică de pepene verde va ajuta la eliminarea lichidului din corp.Rinichii unei femei însărcinate, pe lângă funcțiile lor obișnuite, își asumă responsabilitatea de a curăța corpul mamei de urmele vieții viitorului bebeluș. Prin urmare, sarcina asupra organelor sferei genito-urinare crește serios. Deci, este posibil să mâncați pepene verde în timpul sarcinii și utilizarea acestuia va provoca daune grave??

Dacă nu vă lăsați purtați cu pepene verde și alte fructe suculente, atunci acestea vor beneficia doar. Dacă viitoarea mamă nu are boli de rinichi și vezică, atunci este puțin probabil ca medicul să reacționeze negativ la pepenele din meniu. Dimpotrivă, dacă mănânci până la 700 de grame de pulpă proaspătă coaptă pe zi, aceasta va servi ca diuretic și va ajuta la eliminarea excesului de lichide și toxine..

Pentru a evita problemele legate de porțiunea admisibilă de pepene verde, este mai bine să întrebați specialistul curant și, cu cea mai mică deteriorare a stării de sănătate, este mai bine să refuzați delicatețea.

Cerințe pentru calitatea pepenelui în timpul sarcinii

Viitoarele mame pot folosi pepene verde numai în perioada de coacere în masă.Cu toate acestea, calitățile benefice ale unui pepene verde pot apărea numai dacă fructul este copt și de înaltă calitate, precum și în absența contraindicațiilor medicale. Cu cât pepenele roșu ajunge mai repede la tejghea, cu atât este mai probabil să nu fie soarele fierbinte de vară pentru dulceața și culoarea pulpei, ci substanțele chimice cu care oamenii de afaceri ciudati pompează pepeni în căutarea profitului.

Și dacă pentru un organism adult aportul permis de nitrați ajunge la 60 mg pe zi, atunci pentru un copil nenăscut aceste substanțe sunt distructive în cantități mai mici. De aceea, pepenele nu trebuie consumat de femeile însărcinate până la începutul maturării lor în masă, adică până la mijlocul sau sfârșitul lunii august..

Puteți recunoaște calitatea scăzută a unui pepene verde:

  • prin culoarea neuniformă a pulpei;
  • pe zone uscate sau nedezvoltate din inima fructului;
  • de-a lungul fibrelor grosiere gălbui care străpung pulpa;
  • printr-o aromă sau nuanță neobișnuită;
  • pe pulpa slabă sau apoasă din apropierea semințelor.

Abundența zahărului și a suprafeței libere fac pulpa de pepene verde atractivă pentru tot felul de microorganisme patogene care sunt periculoase pentru femeie și făt..

Pentru ca un pepene verde să aducă numai beneficii în timpul sarcinii, este necesar să spălați bine coaja înainte de utilizare, iar fructele deja tăiate nu trebuie păstrate nici măcar în frigider mai mult de o zi. Iar consumul de delicatese de vară este posibil numai cu permisiunea unui medic și sub rezerva celor mai stricte măsuri..

Când și de ce femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce pepene verde?

În cazul bolilor renale și ale tractului gastro-intestinal, nu puteți mânca pepene verdeO femeie însărcinată va trebui să renunțe la consumul de pepene verde dacă este diagnosticată cu boli ale tractului gastro-intestinal sau ale rinichilor, precum și dacă are o intoleranță individuală la produs.

Pepenele verde în timpul sarcinii poate provoca o exacerbare a proceselor inflamatorii la rinichi, uretere și sistemul digestiv.

Deoarece pulpa suculentă poate activa formarea gazelor în intestine, poate crește peristaltismul și poate provoca diaree, acest lucru amenință viitoarea mamă cu senzații dureroase și alte simptome neplăcute. Și dacă există pietre și nisip în zona urogenitală, pepenele verde le activează mișcarea, ceea ce va afecta cu siguranță bunăstarea femeii. Acesta este motivul pentru care pepenele nu ar trebui să fie permis femeilor însărcinate care nu au primit permisiunea unui medic. Doar respectând regulile de precauție și cunoscând măsura, vă puteți bucura de pulpa aromatică de zahăr cu plăcere și beneficii..

Video despre nutriția femeilor însărcinate

Previous Post
Naken dame fra Sør -Afrika – mild amaryllis
Next Post
Funksjoner i sorten, planting og omsorg for actinidia kolomikta