15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 http://www.42registry.org 300 true 0
theme-sticky-logo-alt

Mănâncă ananas acasă nu numai de sărbători

Ananas suculent parfumat Patria ananasului este America de Sud, iar habitatul obișnuit al culturii nu este tropicul bogat în umiditate, ci câmpiile uscate. Și este chiar surprinzător faptul că o plantă care formează o rozetă puternică de până la doi metri în diametru, cu frunze tari și spinoase, are un fruct atât de suculent și dulce. Gustul ananasului a fost apreciat de om foarte mult timp, cu mult înainte de descoperirea Americii și cucerirea ei de către trupele de cuceritori..

Astăzi ananasul este cultivat nu numai în patria lor istorică, ci și în multe țări asiatice. Chiar și acasă, ananasul poate fi cultivat pe pervaz..

Consumul moderat de ananas va îmbunătăți sănătatea generală a corpului Cererea de fructe înțepătoare, cu smocuri verzi, este mare în toată lumea. Se folosesc proaspete și conservate, sucurile și gemurile sunt făcute din ananas, adăugate la diverse feluri de mâncare și uscate. Dar dacă valoarea culinară a fructelor este incontestabilă, atunci au început să vorbească relativ recent despre beneficiile unui nativ din această Brazilia îndepărtată. Ce este ananasul util organismului? La ce proprietăți și substanțe din compoziția fructului ar trebui să fiți atenți??

Valoarea ananasului pentru corp

Sursă de calciu, fosfor și fier, zinc, iod și fier, manie, potasiu și mangan, cupruLa fel ca multe alte fructe proaspete, ananasul copt va încânta gurmanzii și susținătorii unei diete sănătoase, cu o abundență de vitamine și minerale. Liderul absolut dintre vitamine este acidul ascorbic, care în pulpă reprezintă până la 50 mg la 100 de grame. În plus, ananasul conține vitamine B, PP și caroten. Gustul dulce și acru al fructului se datorează acizilor organici, zaharozei și fructozei din pulpă, precum și uleiurilor aromatice și esențiale care determină aroma recunoscută a ananasului..

Pentru organism, ananasul este o sursă de calciu, fosfor și fier, zinc, iod și fier, manie, potasiu și mangan, cupru. În ultimii ani, a fost activ studiat un complex de enzime vegetale, care a primit, datorită familiei bromeliade, numele de bromelină.

Valoarea energetică a unei porții de 100 de grame este de 48-52 kcal. În acest caz, pulpa proaspătă este luată în considerare, dacă în condiții industriale sau acasă au făcut compot, fructe confiate sau gem din ananas, datorită adăugării de zahăr, conținutul de calorii poate crește semnificativ.

Cu un conținut caloric destul de scăzut de fructe proaspete, 100 de grame de pulpă reprezintă:

  • 0,3 grame de proteine;
  • 0,1 grame de grăsime;
  • 11,5 grame de carbohidrați;
  • 0,3 grame de cenușă;
  • 85,5 grame de apă.

Într-adevăr, planta a încercat să acumuleze apă, dând pulpă suculență și alte substanțe care determină proprietățile benefice ale ananasului pentru corpul uman..

Efectele benefice ale ananasului asupra corpului uman

Cu aciditate scăzută a stomacului, mâncați ananasIncluderea feliilor proaspete de ananas sau a sucului din acest fruct în meniul zilnic vă va ajuta să vă revitalizați procesele digestive. Datorită concentrației ridicate de acizi și a prezenței unor enzime unice, ananasul consumat ca desert va ajuta la scăderea greutății din stomac și, literalmente, va face corpul să digere mai repede alimentele consumate. Acest efect al complexului enzimatic a fost apreciat de persoanele care doresc să slăbească. Astăzi ananasul este inclus în alimentația dietetică, iar mijloacele biologic active pentru scăderea în greutate sunt produse pe baza sa..

Ananasul este util în special pentru organism dacă o persoană suferă de aciditate scăzută sau, dintr-un anumit motiv, nu produce suficient din propriile sale enzime. În acest caz, un remediu natural gustos poate înlocui cu ușurință medicamentele..

Pacienții hipertensivi sunt conștienți de cât de valoros este ananasul pentru bărbații și femeile cu hipertensiune arterială. Fructul este utilizat în mod activ ca agent profilactic pentru reducerea acestuia, precum și pentru îndepărtarea colesterolului dăunător, întărirea pereților vaselor de sânge și îmbunătățirea eficienței întregului sistem cardiovascular..

Ananasul are o altă proprietate interesantă. Pulpa și sucul unui fruct exotic slăbesc sângele, ceea ce nu numai că reduce riscurile de boli ale sistemului cardiovascular și riscul de accident vascular cerebral, ci devine un bun ajutor în tratamentul trombozei și varicelor..

Beneficii de fructe bogate în vitamina C pentru afecțiunile respiratoriiVorbind despre beneficiile ananasului pentru corpul uman, nu se poate să nu menționăm eficacitatea acestuia în perioada bolilor respiratorii masive. Fructul, bogat în vitamina C, nu numai că umple corpul cu energie, dar întărește și sistemul imunitar, ajută la rezistența la infecțiile virale și bacteriene.

Ananasul promovează îndepărtarea excesului de lichid din corp. Această proprietate este utilizată pentru bolile sferei genito-urinare, pentru hipertensiune, precum și în timpul sarcinii..

Femeile care așteaptă un bebeluș și alte categorii de consumatori de ananas vor aprecia capacitatea pulpei sale de a afecta ușor starea de spirit și întregul sistem nervos. Ananasul atât pentru femei, cât și pentru bărbați poate fi considerat un energetic natural și antidepresiv. Energizează, ajută la combaterea insomniei și stresului, depresiei și oboselii cronice. Se recomandă includerea ananasului în meniu cu un sistem imunitar slăbit și anemie..

Efectul sucului și pulpei de ananas asupra pielii

Pulpa de ananas aplicată pe piele îi va îmbunătăți aspectulAcest fruct este capabil nu numai să protejeze corpul de influențele externe, ci și să-l întinere. Substanțele din pulpa de ananas acționează ca un antioxidant natural asupra organismului. Mai mult, acest lucru se întâmplă atunci când fructul este consumat și când pulpa sa este utilizată extern..

Dacă utilizați grâu din fructe proaspete ca parte a măștilor sau aplicați gheață din pulpă, pielea după ananas își pierde strălucirea uleioasă, se strânge și luminează. După utilizarea produselor cosmetice cu ananas, pielea scapă de celulele moarte, iar ridurile imitate sunt netezite. Proprietățile antiinflamatorii ajută la gestionarea formațiunilor purulente de pe piele, sub influența acestui remediu natural, regenerarea este îmbunătățită.

Doar dacă sunteți predispus la reacții alergice, precum și dacă aveți pielea deteriorată sau uscată, este mai bine să nu folosiți ananas sau ar trebui să faceți un test la încheietura mâinii înainte de procedură..

Efectele benefice ale ananasului asupra femeilor

Ananasul conține alergeni activiDacă o femeie sănătoasă simte numai plăcere și beneficii pentru sănătate din consumul de ananas, atunci viitoarea mamă ar trebui să fie foarte atentă să includă fructe exotice în meniul ei. În timpul sarcinii, ananasul și alte alimente care pot afecta în mod activ corpul femeii și ale copilului sunt recomandate de medici fie să fie excluse complet din dietă, fie folosite în alimente cu extremă prudență. În ceea ce privește ananasul, astfel de preocupări și precauții sunt foarte importante, deoarece produsul este inclus pe lista alergenilor activi. Ca urmare, organismul răspunde la ingestia unei proteine ​​străine cu o reacție destul de violentă și dureroasă, exprimată în fenomene respiratorii, edem al membranelor mucoase ale nazofaringelui și a tuturor organelor respiratorii, tulburări digestive, erupții cutanate și mâncărime..

Aceasta înseamnă că, chiar și în absența semnelor de intoleranță la fructe la mamă, există un pericol potențial de ananas pentru copii. Dacă ananasul a fost în dieta unei femei însărcinate înainte, iar femeia după ce a luat-o nu a simțit o schimbare în starea de bine:

  • în primul trimestru, este mai bine să scoateți fructele din meniu;
  • în trimestrele II și III, vă puteți răsfăța cu câteva felii de delicatese preferate.

În acest caz, trebuie să vă monitorizați cu strictețe propria reacție la ananas și comportamentul fătului..

Este mai bine să excludeți ananasul din meniul unei femei care alăptează cu totul în primele luni, pentru a nu provoca dezvoltarea reacțiilor nedorite la fructe la copil.

Copiilor li se administrează ananas după ce împlinesc vârsta de trei ani.Din cauza riscului ridicat de alergii sau intoleranțe alimentare, ananasul nu este administrat copiilor cu vârsta sub trei ani. Dacă bebelușul are predispoziție la astfel de reacții, atunci este mai bine să nu introduceți copilul în fructele însorite chiar și până la vârsta de 6-7 ani..

Ananasul este bun pentru endometru??

Ananasul este considerat un elixir pentru endometruAstăzi, puteți auzi adesea despre beneficiile ananasului pentru endometru, adică căptușeala interioară a uterului, care joacă un rol important în procesul sarcinii și mai departe, în timpul dezvoltării sale. Acest strat care crește în timpul ciclului este cel care primește ovulul fertilizat. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci endometrul se stinge și, împreună cu sângele menstrual, este excretat din corp. Odată cu începutul unui nou ciclu, procesul se repetă..

Femeile al căror endometru nu are o grosime suficientă, așa cum spun medicii, au de cele mai multe ori dificultăți nu numai în a avea un copil, ci și în a concepe.

Prin urmare, femeile care doresc să devină mamă folosesc toate posibilitățile, astfel încât endometrul să atingă indicatorii doriți. Există opinia că pentru endometru ananasul este aproape un elixir care stimulează dezvoltarea. Cu toate acestea, medicii infirmă această afirmație. De fapt, nu a fost efectuată nicio astfel de cercetare medicală și, vorbind despre beneficiile ananasului pentru femei, nutriționiștii pot observa prezența în pulpă:

  • o gamă largă de vitamine;
  • antioxidanți;
  • acizi organici.

Dar alte fructe au același set de substanțe active. Dar alergenicitatea ananasului pentru o femeie însărcinată nu poate beneficia în niciun fel!

Ananasul nu este recomandat femeilor însărcinate.Pentru a modifica grosimea endometrului, medicii sfătuiesc să acorde atenție alimentelor care conțin beta-caroten și vitamina E, precum și seleniu:

  • Și aici liderii în conținutul de vitamina A nu sunt ananasul, ci morcovii și roșiile, ficatul și pepenii verzi, precum și portocalele roșii și piersicile..
  • Sursa de vitamina E pentru femei nu este ananasul, ci nucile și tărâțele, cerealele și uleiurile vegetale..
  • Puteți umple corpul cu seleniu, incluzând feluri de macrou și pâine cu tărâțe, broccoli și roșii în dietă..

Beneficiile ananasului pentru bărbați

Un pahar de suc sau câteva felii de ananas îl vor ajuta pe bărbat să-și recapete puterea.Enumerând calitățile benefice ale ananasului pentru bărbați, nutriționiștii trebuie să spună capacitatea acestui fruct de a restabili rapid energia, de a hrăni rezervele de vitamine și minerale ale unei persoane. Întrucât pentru mulți reprezentanți ai sexului puternic, viața de astăzi pregătește stres mental și fizic grav, includerea ananasului în dietă va neutraliza consecințele negative ale suprasolicitării. Pentru un om, ananasul va întări sistemul imunitar și nervos, își va manifesta efectul ca un antioxidant eficient. Acest lucru nu poate decât să afecteze bunăstarea generală și activitatea sexuală a unui bărbat..

Contraindicații posibile și precauție necesară

În ciuda beneficiilor incontestabile ale ananasului pentru corpul masculin și feminin, este imposibil să abuzăm de acest fruct și să fim nepăsători în legătură cu un astfel de produs activ..

În cazul diabetului, consumul de ananas este posibil doar după consultarea unui medic.În primul rând, ananasul trebuie aruncat dacă sunteți predispus la intoleranțe alimentare și alergii. Această precauție pentru fructe se aplică tuturor vârstelor. În același timp, nu este necesar să se includă ananasul în meniu pentru copiii cu vârsta sub trei ani, precum și pentru femeile care alăptează și femeile însărcinate în prima jumătate a sarcinii. Pericolul consumului de ananas pentru femeile însărcinate este că fructul poate provoca travaliu brusc.

Deoarece acest produs are un indice glicemic destul de ridicat, atunci utilizarea ananasului pentru diabet ar trebui să fie însoțită de toate măsurile de precauție. Simptomele neplăcute după consumul de ananas și o deteriorare a bunăstării așteaptă o persoană bolnavă care suferă de ulcer peptic și gastrită cu aciditate ridicată. Conținutul crescut de acizi activi din pulpă afectează negativ smalțul dinților, prin urmare, după ce mâncați fructe proaspete, merită să vă clătiți gura și să vă spălați dinții..

Adevărul despre beneficiile ananasului – video

Previous Post
Melon Torpedo: Hvordan velge en søt moden frukt
Next Post
Creșterea prazului în paturile de țară, plantarea și îngrijirea