15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 http://www.42registry.org 300 true 0
theme-sticky-logo-alt

Tomater – fordeler og skader for kroppen, medisinske egenskaper

Det ville være interessant å vite mer om hvordan tomater påvirker oss, fordelene og skadene til disse grønnsakene for kroppen. Med alderen økte kolesterolet og begynte å føle seg uvel. Legen advarte om at noe må gjøres raskt, ellers er det stor risiko for slag. En venn rådet meg til å spise flere tomater, hun sier at de vil hjelpe til med å rense blodårene. Dette er sant?

tomater fordeler og skader Tomater er inkludert i mange diettmenyer av en grunn. De inneholder mange vitaminer og mineraler og er kalorifattige. Tomater, fordelene og skadene av disse fruktene for kroppen har lenge blitt studert av ernæringseksperter og ikke bare. Saftig og velsmakende frukt er godt i salater. De kompenserer for mangel på næringsstoffer og har en gunstig effekt på arbeidet til alle systemer..

Tomater – fordeler og skader for kroppen

tomatsammensetning Visste du at når det gjelder innhold av vitamin C, har tomater omgått til og med sitrusfrukter? Dette betyr at saftige grønnsaker kan styrke immunsystemet. I tillegg inneholder frukt mange vitaminer fra gruppe A, B2 og B3, som påvirker nervesystemet, synet og hudtilstanden..

Tomater er også rike på sporstoffer. Blant dem er magnesium og kalium, viktig for hjertet, kalsium nødvendig for beinapparatet og jod, som spiller en avgjørende rolle for skjoldbruskkjertelen, i spissen. I tillegg inneholder frukten lykopen. Det reduserer risikoen for kreft og hjertesykdom. Og klorogensyren i dem bidrar til å redusere blodtrykket..

Det er mange varianter av tomater: rød og gul, grønn og til og med svart. Uansett farge er de alle nyttige. Men lederne er fortsatt kirsebær og gule tomater. Sistnevnte er spesielt verdifulle for allergikere som er tvunget til å forlate røde varianter for å unngå en uønsket reaksjon..

Nyttige egenskaper til tomater

nyttige egenskaper av tomaterRegelmessig inntak av tomater har en gunstig effekt på menneskekroppen, nemlig:

  • syn forbedres;
  • senker blodtrykket og blodsukkernivået;
  • blodpropp er regulert;
  • beinmineraltettheten opprettholdes, og den utvikler seg fullt ut;
  • aldring reduseres;
  • det kardiovaskulære systemet støttes;
  • risikoen for slag og hjerteinfarkt reduseres;
  • reduserer kolesterolnivået;
  • inflammatoriske prosesser er hemmet;
  • forbedrer hudtilstanden.

På grunn av innholdet av folsyre hjelper tomater også i dannelsen av fosteret hos gravide kvinner..

Kan tomater skade kroppen?

tomatallergiSelv om tomater er sunne, bør de i noen tilfeller kastes. Først og fremst snakker vi om tilstedeværelsen av allergi, spesielt mot røde varianter..

På grunn av bivirkninger anbefales det ikke å spise tomater hvis du har:

  1. Kroniske sykdommer i kjønnsorganene. Oksalsyre, som finnes i grønnsaker, forstyrrer utskillelsen av salter.
  2. Urolithiasis. Grønnsaker stimulerer produksjonen av galle, noe som kan forverre tilstanden.
  3. Leddgikt (komplisert og forverret av sykdomsforløpet).
  4. Akutt pankreatitt, sår og hyperaciditet. Fruktene inneholder også mye egen syre, noe som gjør dem til en ekstern irritasjon..

Det er også viktig å konsumere tomater i moderate mengder. Overspising kan forårsake diaré eller hypervitaminose..

Sammensetning, kaloriinnhold og nyttige egenskaper til tomater

Previous Post
Bletilla orkide: planting og omsorg for planten
Next Post
Cultivarea okra din semințe: reguli de plantare și îngrijirea plantelor