15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 http://www.42registry.org 300 true 0
theme-sticky-logo-alt

Un produs de neînlocuit în dieta de bază – fasolea albă, beneficiile și daunele fasolei consistente

Spuneți-ne, poate că fasolea albă poate avea cu adevărat un efect terapeutic, beneficiile și daunele acestui produs pentru organism? Medicul ne-a sfătuit să-l gătim mai des și să-l dăm bunicii noastre. Este deja în vârstă și recent a început să observe semne de ateroscleroză la ea. Au fost duși la spital, din păcate, diagnosticul a fost confirmat, deși până acum doar stadiul inițial, în principal asociat cu caderele de memorie. Nu i-au dat medicamente speciale, au spus să nu fie nervoși și mai des mănâncă fasole. Cum va ajuta ea?

fasole albă beneficii și daune Vasele preparate din el sunt ușoare, dar în același timp satură rapid și permanent corpul. Acest lucru este familiar tuturor fasolelor albe, ale căror beneficii și daune nu se limitează la domeniul gătitului. Este inclus în multe diete de slăbit și este utilizat și în medicina tradițională. Datorită cantității uriașe de nutrienți, fasolea consistentă nu numai că îți va satisface foamea. Dar ele vor avea, de asemenea, un efect benefic asupra activității organelor interne și a întregului organism în ansamblu..

Fasole albă – beneficiile și daunele leguminoaselor

fasole albă fiartă Nu este un secret faptul că fasolea poate înlocui carnea din punct de vedere al conținutului de proteine. Dar, spre deosebire de acesta din urmă, „proteina din fasole” nu este atât de grea pe stomac și este aproape complet absorbită. Fasolea albă fiartă conține mai puține calorii decât fasolea roșie, dar o ocolește în vitamina C. Și, deși fasolea albă are mai puțină materie organică și proteine ​​vegetale, acestea sunt mai fibroase decât cele roșii, cu o textură plăcută și moale..

Substanțele benefice se găsesc în principal în fructele de fasole, dar unele dintre ele se află și în partea vegetală, în special în supapele păstăilor. Dintre vitamine, cea mai mare parte din boabele din grupa B și dintre minerale, cuprul, manganul, fosforul, fierul și magneziul sunt în frunte..

Interesant este faptul că, cu un conținut scăzut de calorii, fasolea conține destul de mulți carbohidrați, aproape 50 g. Acest lucru le face o sursă excelentă de energie..

Proprietăți utile ale fasolei albe

proprietăți benefice ale fasolei albeMâncărurile cu fasole consistentă vor satura stomacul și vor oferi energie și vor ajuta la rezolvarea problemelor, și anume:

  • îmbunătăți metabolismul, imunitatea, potența;
  • ameliorează umflarea;
  • scăderea tensiunii arteriale, a nivelului de glucoză și colesterol;
  • crește hemoglobina;
  • întăriți dinții, părul, articulațiile;
  • curățați rinichii, ficatul, vasele de sânge;
  • calmează sistemul nervos;
  • normalizați activitatea intestinelor, pancreasului, rinichilor;
  • netezi și neutralizează simptomele aterosclerozei;
  • va servi ca prevenire a bolilor inimii, vaselor de sânge, sistemului genito-urinar, tractului gastro-intestinal, deficit de vitamine, anemie, oncologie.

Când pot fi dăunătoare fasolea?

contraindicații fasole albăDeși fasolea albă este mai puțin gazoasă decât fasolea roșie, provoacă și flatulență. De aceea, sugarii, alăptarea și persoanele în vârstă cu un corp slăbit nu sunt recomandate să le folosească..

De asemenea, merită să excludeți fasolea din dieta dvs. în prezența unor astfel de boli:

  • gută;
  • gastrită;
  • colita;
  • colecistita;
  • aciditate crescută.

Fasolea crudă, atât albă, cât și roșie, nu trebuie consumată. Acestea irită mucoasa intestinală și pot duce chiar la otrăvire. Prin urmare, este necesar să utilizați fasole numai după tratamentul termic, în urma căruia sunt distruse substanțe toxice. Și pentru ca flatulența să nu fie atât de enervantă, este mai bine să înmuiați fasolea cu câteva ore înainte..

Proprietăți utile ale fasolei

Previous Post
Bletilla orkide: planting og omsorg for planten
Next Post
Cultivarea okra din semințe: reguli de plantare și îngrijirea plantelor