15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 http://www.42registry.org 300 true 0
theme-sticky-logo-alt

Tsars vitaminsalat med rucola til et daglig måltid

rucola salat Krydret greener inneholder en enorm mengde nyttige elementer. Den originale salaten med ruccola regnes som et virkelig kongelig måltid. Det kan ikke bare være en tilleggsrett, men også den viktigste på festbordet. Alt avhenger av produktutvalget som disse utsøkte greenene kombineres med..

Næringsrik rucola salat til frokost

næringsrik salat Elskere av eksotisk mat vil sette pris på denne krydrede urten. Den delikate, men litt syrlige smaken passer godt til forskjellige produkter..

Det kan bli:

  • nøtter;
  • oster;
  • sjømat;
  • kylling kjøtt;
  • grønnsaker;
  • bær;
  • frukt.

I italiensk mat brukes urten til å lage tradisjonell pizza, risotto og pasta. Noen kokker legger det til glassene når de hermetiserer bønner. Vurder en enkel rucola salatoppskrift til frokost.ingredienser til salat

Nødvendige ingredienser:

  • flere grener av grøntområder;
  • mandler (2-3 ss);
  • rosin;
  • hard ost (50 g);
  • oliven olje;
  • salt;
  • malt pepper etter smak;
  • sitronsaft.

suge rosinerRucolasalaten tilberedes ved å suge rosiner og mandler i varmt vann. For at ingrediensene ikke skal miste formen, blir de overvåket nøye. Så snart de mykner litt, tømmes væsken umiddelbart. Tørk med et papirhåndkle.

skrell mandlerMandler skrelles og skjæres deretter i biter som ligner blomsterblad. stekte mandlerStekt i en tørr varm stekepanne.

En enkel prosedyre vil gjøre det lettere å fjerne skallet fra mandlene. Først helles det med kokende vann i 2 minutter, og deretter med kaldt vann..

hakk ostVed hjelp av krøllete skiver hakkes hard ost. Oftest bruker de parmesan. Det som er i kjøleskapet vil imidlertid gjøre..

forbereder sausenOlivenoljen blandes med sitronsaft, pepper og salt. Det viser seg en krydret saus.

vask rucolaVasket rucola greener tørkes på papirservietter. Del den i identiske grener.

legg ruccola på en tallerkenFordel på bunnen av porsjonerte retter. Dryss med myknet rosiner, mandel “kronblad” og harde ostespon. Hell forsiktig med oliven saus. Det kongelige måltidet er klart!

Festlig salat med ruccola og reker

salat med ruccola og rekerEn utmerket kombinasjon av grønt med sjømat kan verdsettes ved å tilberede en uvanlig forrett.

Retten består av følgende komponenter:

  • ruccola;
  • reker;
  • nøtter (pinjekjerner);
  • hard ost;
  • Cherrytomater;
  • hvitløk;
  • soyasaus;
  • krydder;
  • honning;
  • sitronsaft;
  • oliven olje.

Matlagingsrekkefølge

legg rucola og tomaterVaskede og tørkede rucola -grener legges ut på en bred, romslig tallerken. Tomatene deles i to og legges oppå greenene.

lag rekerReker er skåldet med kokende vann. Skrell og stek lett i en panne. Legg på et fat ved siden av tomatene.

male hard ostHard ost knuses med et grovt rivjern. Dryss alle ingrediensene.

lage en krydret sausFyllet er laget av olivenolje, soyasaus, honning, krydder og sitronsaft. Produktene blandes grundig i en egen bolle og helles over fatet. Krydret salat med ruccola og reker er klar for festbordet!

En original kombinasjon av fisk og urter i en enkel forrett

salat med ruccola og tunfisk

Fans av sjømat tilbereder en utmerket salat av følgende ingredienser:

  • noen få grener av fersk rucola;
  • modne røde tomater;
  • avokado;
  • kyllingegg;
  • tunfisk (hermetisert);
  • eddik;
  • oliven olje;
  • sesamfrø.

Steketrinn

For å få en salat med ruccola og tunfisk til å se fantastisk ut på festbordet, velg de riktige rettene. Vaskede og tørkede grener av grønt er lagt ut på bunnen.

skjær et eggKokte hardkokte egg kuttes i 4 deler.

hakk tomateneTomater kuttes i skiver eller små biter. Fordel ingrediensene på toppen av rucola -grenene.

tilbered avokadoenSkrell avokadoen med en skarp kniv. Del frukten i flere små skiver. Den brukes til å dekorere retten, så den plasseres rundt kantene på serveringsfatet..rucola salat

De grønne må være av høy kvalitet uten synlige defekter. Ellers blir en salat med avokado og ruccola bitter..

åpne en boks tunfiskDe åpner en boks tunfisk og elter den der med en gaffel. Den ferdige ingrediensen legges på skiver med tomat, egg og urter. Olivenoljen blandes med eddik og helles over salaten. På slutten dryss den med sesamfrø.

Italiensk hint i forretten

salat med rucola og mozzarellaostErfarne kokker lager en salat med ruccola, mozzarellaost og tomater som en utsøkt matbit for berusende drinker. Flere komponenter brukes til det:

  • en haug med ruccola;
  • Mazzarellaost;
  • Cherrytomater;
  • eple eller vin eddik;
  • krydder;
  • oliven olje.

skyll ruccolaArugula greener vaskes under springen. Spred ut på et rent kjøkkenhåndkle for å tømme vannet. Produktet blir revet i små grener og legger det i en voluminøs salatskål.

kutt tomaterTomatene deles i to og osten kuttes i små biter. Legg ingrediensene i en passende beholder. Hell i olje. Tilsett eddik, krydder etter smak. Rør og fordel på tallerkener.

God frokost for å styrke kroppen

salat med pinjekjernerEn krydret salat med ruccola og pinjekjerner har blitt en uunnværlig frokostbit for mange. Den er laget av enkle ingredienser på bare noen få minutter.

For å lage en rett trenger du:

  • friske grener av rucola;
  • et stykke hard ost;
  • kyllingfilet;
  • Cherrytomater;
  • pinjekjerner;
  • eddik;
  • oliven olje.

Steketrinn

kok kyllingfiletKok kyllingfilet i en separat beholder i 15 minutter. Når produktet er avkjølt, kutt det i små terninger. Kvister av fersk rucola fordeles forsiktig på et serveringsfat. Biter av kyllingbryst legges på toppen.

kutt kirsebærCherrytomatene skjæres i 4 biter. Spred rundt kantene på serviset som pynt.

stek pinjekjernerPinjekjerner skrelles og stekes i en tørr panne til en behagelig aroma dukker opp. Deretter legges de til greener, fileter og tomater..

vineddik og olivenoljesausEddik (1 ts) blandes med olivenolje (30 g). Den resulterende sausen helles over forretten. Dryss alle komponentene med grovrevet ost. Rucola salat med kyllingbryst og nøtter klar til å spise!

For smakens rikdom legges noen ganger soltørkede tomater i retten. De er ferdigskåret i tynne strimler..

En original godbit for venner

salat med ruccola og jordbær

En utmerket salat med ruccola og jordbær, som er tilberedt av enkle ingredienser, har en fantastisk smak:

  • grønne grener av arugula;
  • jordbær;
  • grønne asparges;
  • krydder;
  • eddik;
  • oliven olje.

Hemmeligheten med å lage salat

hakk jordbærDe vaskede jordbærene er delt i 2 deler. Noen bær kuttes i små skiver. Andre hakkes med en blender. Krydder, olivenolje og eddik helles i oppslemmingen.

kok aspargesKok aspargesbelgene ved moderat varme i ca 7 minutter. Det avkjølte produktet hakkes i små biter.

legg ut ingrediensenePå bunnen av de porsjonerte rettene er grenene av ruccola og bønner jevnt plassert. Et lag med finhakkede jordbær dannes på toppen av greenene. Ingrediensene helles over den tidligere tilberedte blandingen. Salaten serveres umiddelbart etter tilberedning i porsjonsretter.

Salat med ruccola, appelsin og kyllingfilet – videooppskrift

Previous Post
Enkle oppskrifter for bruk av eikebark for helseproblemer
Next Post
Vis de mere cu randament ridicat pentru grădina ta